12日のミッドヘブントレ

かなり涼しくなって、風も強い。

ブルガリアンスクワット
右 18,15,14,12
左 18,15,14,12

レッグランジ
10kg×2
右 12,9
左 10,10

スタンディングカーフレイズ 限界まで

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このページは、fujitaが2013年10月12日 19:53に書いたブログ記事です。

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