大雨もあがり湿度は高いけど、気温はそれほどではない。
最高気温が27度くらいで、夜になると23度ほど。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 9 450ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 1810ｋｇ
ダンベルフライ
12.5ｋｇ×2 10，8
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