4月に異動して、全く出張がない。
机にへばりついている毎日。
これはこれで新鮮だけれど、一回くらいは
出張したい。
今日は疲れているせいか集中できなかった。
ベンチプレス
40ｋｇ 12 480ｋｇ
50ｋｇ 8 400ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 1560ｋｇ
ダンベルフライ 12.5ｋｇ×2 9，7
ハンギングレッグレイズ
7.5ｋｇ 13，11
5ｋｇ 9
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