今日も最高気温は28度くらいになったけど、風があった過ごし
やすかった。
車で20分ほどかけて通勤してるけど、革靴はマッケイの方が
断然良いですね。運転していてアクセルやブレーキの感覚が
つかみやすい。底が薄いという点と反りが良い点が適してます。
また、革底が必須です。足が蒸れてしまいますから。
マッケイの欠点は、歩くとグッドイヤーウェルトに比べ靴音が
大きいこと。忍び足にはむきません。
でも、東京出張の時はグッドイヤーウェルトじゃないとダメですね。
以前マッケイの靴履いていったんですが（ストレートチップ）、
地面の振動が脚というか足裏にかなりダメージを与えます。
出張は歩きまわるせいか、かなり足裏が疲れてしまう。
雨が降りそうな東京出張の時は、ガラス革で革底の堅牢
な作りのリーガルの靴を選びます。晴だったらカーフの
革底ですか。
雨の中を歩いて濡れたら、ホテルの部屋で中に紙を詰め
吊るします。床に靴底を上にして置くよりも早く乾きます。
ブルガリアンスクワット
右15 左18
スクワット
40ｋｇ 12 480ｋｇ
50ｋｇ 8 400ｋｇ
50ｋｇ 7 350ｋｇ
45ｋｇ 7 315ｋｇ
40ｋｇ 7 280ｋｇ
計 1825ｋｇ
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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