今日朝コンビニに寄っておにぎりとゆで卵を持ってレジに
行ったらバナナがあり、思わず購入してしまった。
仕事とから帰り間際にバナナを食べたら、ちっとも美味しくなかった。
エクアドル産のローソンお勧めバナナにがっくり。
帰る途中、それにもめげずにローソンに寄るとワインが
並んでいる。何かと聞くと、1本100ポイントで引き換えできる
そうな。ポイントはかなりたまっていたので、スパークリング
ワイン2本を交換。
いやあ、得しました。まずいバナナはあれだけど、ワインはお得。
アシストチンビハインドネック
15，12，10，9，8
ビハインドネックでやると、普通にやる場合に比べより僧帽筋
広背筋、大円筋が収縮するような気がする。
ワンハンドロー
17.5ｋｇ 右 9，8 左10，9
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