15日のミッドヘブントレ

fujita
(2013年5月15日 20:00) | | コメント(0) | トラックバック(0)
最高気温も23度ほどになり、ようやく春めいてきた。
今後のトレーニングの方針について考えてみると。

脚はトレ後の疲労も大きいので、土日のいずれかにやる。
脚と背中は腰に負担がかかるので、できるだけ日数を空ける。
みたいな感じか。

アシストチンビハインドネック
15，11，9，8，7

ワンハンドロー
17.5ｋｇ　右10　左10
15ｋｇ　　右10　左10

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