15日のミッドヘブントレ

最高気温も23度ほどになり、ようやく春めいてきた。
今後のトレーニングの方針について考えてみると。

脚はトレ後の疲労も大きいので、土日のいずれかにやる。
脚と背中は腰に負担がかかるので、できるだけ日数を空ける。
みたいな感じか。

アシストチンビハインドネック
15,11,9,8,7

ワンハンドロー
17.5kg 右10 左10
15kg  右10 左10

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このページは、fujitaが2013年5月15日 20:00に書いたブログ記事です。

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