昨日は近場の温泉で飲み会。
代行で帰るより宿泊した方が安いので、一泊朝食付き
で泊まった。
ブルガリアンスクワット 右11 左17
スクワット
40ｋｇ 11
50ｋｇ 8
45ｋｇ 8
40ｋｇ 9
シッシースクワット 11，9
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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