天気は良いけれど、風が強い一日だった。
2日以上連続して多めの晩酌をやると、体内の中性脂肪
が多くなるのが自覚できる。1日晩酌を休むと体内の脂分
が消えるのがよくわかる。
最近は平日にもトレ日を入れたので、身体は常時筋肉痛
状態。おそらく、筋肉痛（筋膜の炎症？）からの回復過程
で消費してくれるか、肝臓の頑張りだろう。
晩酌をすると、低血糖になるせいか、筋肉痛が引かない。
晩酌をするのも覚悟がいる。
ブルガリアンスクワット 右12 左15
スクワット
40ｋｇ 12
50ｋｇ 9，7
45ｋｇ 8
40ｋｇ 8
シッシースクワット 10，9
スタンディングカーフレイズ 限界まで。
腰痛というか、右広背筋の下部の痛みは筋肉痛程度
に減退した。朝起きた時凝っているけど日中はそれほど
気にならない。
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