今日は最高気温が10度程だったけど、明日は雪模様。
アシストチン
ワイド 13，12，10，9
アシストチンビハインドネック
ナロー 10，8，6
ハンギングレッグレイズ
10ｋｇ 12
7.5ｋｇ 9
5ｋｇ 8
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