17日のミッドヘブントレ

今日は良い天気だったけど、明日は雨の予報。
この前健康相談で、体重を5kg落とすことにしたけど、
トレしながら5kgといったら地獄の苦しみだと思う。

以前の経験から、体重1kgにつきウェストは1cm減る。
5kg減ったらスーツのスラックスがみんなぶかぶか
になってしまう。あと、ヒップもかなり減る。

ブルガリアンスクワット 右11 左15

スクワット
40kg 11
50kg 8
45kg 8
40kg 8

スタンディングカーフレイズ 限界まで

ベンチプレス
40kg 12
50kg 8
45kg 8
40kg 10  

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このページは、fujitaが2013年3月17日 18:31に書いたブログ記事です。

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