毎日曇り空でしかも雪が降り続く。
そのせいか、なんにもやる気が無くなり鬱状態。
ブルガリアンスクワット 右13 左15
スクワット
40ｋｇ 13
50ｋｇ 9，6
40ｋｇ 8
スティッフットベントロー
40ｋｇ 7，7，7
アシストチンニング 10，9，7
スタンディングカーフレイズ
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