トレ場所の気温は3度ほど。
体温が上昇しても、全く汗はかかない。
いつも、スエットの上下を着て（10オンスの一番厚いやつ）
その上にフリースを着てトレしている。トレが進むにつれ
フリースを脱ぐのだけれど、気温が5度以下になると、
フリースも手放せない。
今日は趣向を変えて背中からやってみた。
アシストチンビハインドネック
14．13．10，9，8
ベンチプレス
40ｋｊｇ 13
50ｋｇ 8
45ｋｇ 8
40ｋｇ 8
ベントロー 40ｋｇ 8，8
ベントローをもう少しやりたかったけど、昨日スクワット
と腹筋をやって腰が心配だったのでやめた。
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