23日のドリームトレ

 昼、久しぶりに乾蕎麦をゆでた。タレは自家製。
でも、蕎麦は腹の足しにはならない。減量はプロテイン
と蕎麦でOKなのでは。

ベンチプレス
40kg 15
50kg 9
45kg 9
40kg 8

アシストチンビハインドネック
13,10,8,7,7

ダンベルフライ 8,8

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このページは、fujitaが2012年12月23日 18:09に書いたブログ記事です。

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