この前は地震があって、携帯電話の地震速報には
びびった。職場で全員の携帯電話がいっせいに鳴り
だしたから騒然となった。
私の職場というか部屋は車庫の二階にあるせいか、
揺れる、揺れる。こりゃまずいというくらい揺れた。
昨年の3月の大震災の時は別の部屋にいたけど、
それより揺れた。ちょっと笑ってしまったのは、その
3月の時も一緒にいた同僚の行動と発言が全く同じ
だったということ。
やばい、早く外に出なきゃ、（でも誰も動こうとしない）、
早く出よう、これまじやばい、早く出よう。
幸い、人的、物的被害も無かったからこうして笑い話
みたいになってるけど、東北でも太平洋側の人達は
昨年の記憶がよみがえりパニック寸前だったと思う。
そして、雪が50ｃｍくらい積もった。
日本海側と太平洋側の一番の違いというのは、この
積雪と日照時間の差だと思う。日本がもう1000ｋｍ
くらい東にあれば、雪も降らないのではと思う今日この頃
である。
ブルガリアンスクワット
右13 左15
スクワット
40ｋｇ 12
50ｋｇ 9
45ｋｇ 7
40ｋｇ 8
シッシースクワット 10
スタンディングカーフレイズ
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