17日のドリームトレ

(2012年11月17日 21:16) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

50代になるとウェイトトレしててもかなり体力が

落ちている。

1　翌日に疲れが持ち越されて平日トレができなくなった。

2　夜更かしができなくなった

3　ウェイトトレしても老眼にはなる

逆にアドバンテージなのは

1　自分より年下の同僚と比べ体力や筋力がある

2　飲めるし食べれる

3　体型がくずれない

ブルガリアンスクワット　右14　左15

スクワット

40ｋｇ　12

50ｋｇ　9，8

40ｋｇ　8

シッシースクワット　12，9

スタンディングカーフレイズ

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