トレした後の体温の上昇というか燃焼はとても大きい
というのが、寒くなってくると実感できる。なぜこの熱
が出るのか不思議だ。
酸素負債なのか、ＡＴＰの再合成なのか、筋肉（筋膜）
の炎症なのかわからないけど。
ベンチプレス
40ｋｇ 14
50ｋｇ 10
45ｋｇ 8
42.5ｋｇ 9
ディップス 8，7
ハンギングレッグレイズ
10ｋｇ 9
7.5ｋｇ 11
5ｋｇ 10
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