6日のドリームトレ

(2012年10月 6日 18:27) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

先日片道100ｋｍのドライブをして出張に行ってきた。

高速道路を使うとたいしたことないけど、一般道なの

でやたら疲れた。

途中スピード取り締まりがあったけど、親切の車の

合図があり事なきを得た（そんなにスピードは出て

なかったけど）。

当方でも連日好天が続き、いつもより暑く感じる。

まだ半袖の人もいるし、クールビズが続いている。

ブルガリアンスクワット　右15　左15

スクワット

40ｋｇ　12

50ｋｇ　10，8

40ｋｇ　8

シッシースクワット　11

スタンディングカーフレイズ　限界まで

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