2日のドリームトレ

今日は振替休日でゆっくりできた。
昨日の台風も太平洋側を進んだのでほとんど
影響なし。日本海側と太平洋側を隔てる奥羽山脈
は、冬に大量の雪を降らせる原因になるけれど、
こういう時はありがたい。
昨年の台風の時もこのようなことがあったな。

ベンチプレス
40kg 15
50kg 9,7
40kg 9

アシストチンビハインドネック 12,10,8

ダンベルフライ 12.5kg×2 10,8

Tーバーロー 35kg 12,10,10
#しばらくぶりでやってみた。

ハンギングレッグレイズ
10kg+7.5kg 8+6
7.5kg+5kg 9+5

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このページは、fujitaが2012年10月 2日 17:12に書いたブログ記事です。

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