ようやく秋になった感じの今日この頃。
一応クールビズは9月いっぱいまでだけど、
10月以降もやってもらいたい。
ブルガリアンスクワット 右15 左15
スクワット
40ｋｇ 13
50ｋｇ 9
40ｋｇ 8，8
シッシースクワット 11
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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