今日も最高気温が34度、トレ場所の気温は31度。
けど調子が良かった。これはたぶん、午後から珍しく
アイスクリームを食べたからだと思う。
お昼はいつ度通りのラーメンショップで岩のりラーメン大
（2玉）+ネギを食べた。
ベントロー
30ｋｇ 15
35ｋｇ 12，9
アシストチン 11，7
ワンハンドロー12.5ｋｇ 右12 左11
ベンチプレス
35ｋｇ 15
50ｋｇ 9
45ｋｇ 9
40ｋｇ 10
ハンギングレッグレイズ
10ｋｇ+7.5ｋｇ 10+6
7.5ｋｇ 7
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