連日35度以上が続いている。
全く風がないので、夜はかなり酒を飲まないと眠れない。
ベンチプレス
35ｋｇ 15
50ｋｇ 8
40ｋｇ 9
ダンベルフライ
12.5ｋｇ×2 9、8
アシストチンニング ビハインドネック 9，8
ベントロー 30ｋｇ 9，8，8
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