気温は30度くらいだけど湿度が高い。
明日は雨のようだ。
ベンチプレス
35ｋｇ 17
50ｋｇ 8
45ｋｇ 8
アシストチンビハインドネック 13，11，8
ディップス 8，7
ようやくアシストしなくてもできるようになった
ベントロー30ｋｇ 8，9
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