17日のドリームトレ

交代で休暇をとることにしているので、
昨日からお盆休みだ。
お盆も過ぎたというのに暑い日が続く。
最高気温は30度くらいだけど、夜になっても
温度が下がらないのと、湿度が高い。

ブルガリアンスクワット 右15 左13

スクワット
30kg 12
45kg 9,7
40kg 8

シッシースクワット 11

以下16日の分
ハンギングレッグレイズ
7.5kg 12.10
5kg 10

クランチ 10kg 15

サイドベント 12.5kg 右10 左8

スタンディングカーフレイズ 限界まで

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 17日のドリームトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3646

コメントする

このブログ記事について

このページは、fujitaが2012年8月17日 18:11に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「12日のドリームトレ」です。

次のブログ記事は「18日のドリームトレ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

Powered by Movable Type 4.12