今日は最高気温が32度になった。
次男の剣道部の総会があるので、駅から会場まで
2キロあるいたけれど、脚トレのあとだったので、やたら
疲れた。
ブルガリアンスクワット 右16 左16
スクワット
30ｋｇ 14
45ｋｇ 11，8，7
シッシースクワット 11
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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