16日のドリームトレ

昨日は一日雨、今日は午前中が雨で午後から雨は
あがったけれど曇り空。すごい湿度だ。

私の場合、乾燥しているより湿度があった方が体調が
良いし、温度も高めなほうが快適だ。自宅にはエアコン
はないし、天然の風でしのいでいる。ちなみに部屋には
扇風機もない。

これで困るのは、冷房が強い場所に行くと体調が悪く
なる。冷房が効いた室内にいる時は良いのだけれど、
帰ってきてから、身体がほてり気持ち悪くなる。

ブルガリアンスクワット 右15 左16

スクワット
40kg 12
50kg 9
45kg 7

シッシースクワット 11,9

スタンディングカーフレイズ 限界まで

ハンギングレッグレイズ 7.5kg 10

クランチ10kg 18

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このページは、fujitaが2012年7月16日 18:42に書いたブログ記事です。

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