昨日桜が満開だったが、今日の雨と強風でかなり散って
しまった。
ベンチプレス
30kg 17
50kg 9
45kg 8
42.5kg 9
40kg 8
ダンベルフライ 12.5kg×2 9,8
アシストチンビハインドネック 12,9,7
ハンギングレッグレイズ 7.5kg 12,9
5kjg 10
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