晩酌を休止して今日で3日たった。
春になってお酒で暖を取らなくてもよくなったし、
酒量が増えてきているせいか、トレ後の炎症が
なかなか治まらないことなどで、ちょっと中断
している。
スクワット
30ｋｇ 14
40ｋｇ 9，8，7
ベントロー 30ｋｇ 11，11，10
シッシースクワット 9
ワンハンドロー
15ｋｇ 右 12，9 左 11，11
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