明日は早朝から仕事なので、今日振替休日をとった。
脚トレをさぼっているので、ほんと脚力が低下した。
ブルガリアンスクワット 右12 左12
スクワット
30ｋｇ 12
40ｋｇ 8，7
30ｋｇ 9
シッシースクワット 8
ベントロー30ｋｇ 10，10，9
アシストチンニング 9，7
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