11日のドリームトレ

fujita
(2012年3月12日 20:00) | | コメント(0) | トラックバック(0)
春らしい日差しが続いた10日、子どもの中学校卒業式があった。
まあ、高校の合格発表が13日なので、それまではお祝いみたい
なことは自粛しているけど、子どもの部活の親達は飲んでしまった。

ベンチプレス
30ｋｇ　15
50ｋｇ　8
45ｋｇ　8
40ｋｇ　8

アップライトロー　10ｋｇ×2　12，11

クランチ　10ｋｇ　12，9

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