31日のドリームトレ

(2012年1月31日 19:46) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

連日真冬日が続いている。

最低気温はマイナス8度前後、最高気温はマイナス3度前後

夜は寝酒をしないと眠れないようになった。

明日からおおた工業フェアに出展するので東京出張。

先週も出張してきたけど、東京風があって体感温度は

結構低いと思う。

ベンチプレス

30ｋｇ　15

50ｋｇ　9

45ｋｇ　8

40ｋｇ　8

ディップス　6

アシストディップス　9，8

ハンギングレッグレイズ

7.5ｋｇ+5ｋｇ+2.5ｋｇ　9+7+4

5ｋｇ　7

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