15日のドリームトレ

光の快適生活を享受しているのだけれど、
外界は連日の真冬日で昨年の豪雪の再来という声も
ちらほら。
現在積雪は120cm、昨年は最終的に170cmくらいまでいった。

ブルガリアンスクワット 右15 左15

スクワット
30kg 11
35kg  9
30kg  8

シッシースクワット 10

ベンチプレス
30kg 13
50kg 8
40kg 9

ディップス 7

加重ハンギングレッグレイズ 7.5kg+5kg 7+7

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このページは、fujitaが2012年1月15日 18:55に書いたブログ記事です。

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