29日の継続トレ

トレ場所の気温は5度。
準備運動しても身体があたたまりにくいので、厚着をしてトレを
している。連日の真冬日(最高気温が0度以下)はつらい。

久しぶりの脚トレで重量が挙がらない。
しかも途中でくじけて中途半端で終了。

ブルガリアンスクワット 右15 左14

スクワット
30kg 10
35kg 9,6

シッシースクワット 9

スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで

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このページは、fujitaが2011年12月31日 10:35に書いたブログ記事です。

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