トレ場所の気温は５度。
準備運動しても身体があたたまりにくいので、厚着をしてトレを
している。連日の真冬日（最高気温が０度以下）はつらい。
久しぶりの脚トレで重量が挙がらない。
しかも途中でくじけて中途半端で終了。
ブルガリアンスクワット 右１５ 左１４
スクワット
３０ｋｇ １０
３５ｋｇ ９，６
シッシースクワット ９
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
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