今日でちょうど今年１００回目のトレーニング。
頻度として多いのか少ないのか、自分では解らない
のだけれど、毎月コンスタントにトレできたのは良かった。
しかし３月の地震の後は、ストレスがたまって十分な
トレができなかった。トレも環境が満たされていてできる
もんだなぁと思った。
ある意味、トレする時間の確保や環境が整っているというのは
本人の意志以上に贅沢なのかもしれない。
アシストチンニング １０．９，７，６
足挙げベンチプレス
３０ｋｇ １５
５０ｋｇ ８
４５ｋｇ ７
４０ｋｇ ８
＃疲れてくると左のブリッジが崩れてくる
ワンハンドロー ２０ｋｇ 右８ 左７
１５ｋｇ 右１０ 左１１
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