今日は天気が良かったのに、突然雨が降り出す、日照り雨
だった。見事な半円の虹がかかり、虹の麓のあたりを通り
がかったら、虹は遠くに移動した。
ブルガリアンスクワット 右１４ 左１５
スクワット
４０ｋｇ １２
５０ｋｇ ８
４５ｋｇ ９、７
４２．５ｋｇ ７
シッシースクワット １２
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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