2日の継続トレ

今日は一日雨降りで最高気温が16度ほどで
肌寒い。

お昼休みに、同僚の新人君にダンベルを使ったトレーニング
を指導しているけど、すぐ根を上げてしまう。そこでちょっと
しかった。

200m走だと、どんなに苦しくても、ゴールまでははしらなけれ
ばいけない。バスケットでも、苦しくても時間まで動かなければ
いけない。ウェイトトレーニングはそんな成約がない替わりに
自分との戦いだ。ちょっと苦しくなってすぐ止めては進歩がない。

わかってくれたかな。

足上げベンチプレス
35kg 14
50kg 8
46.25kg 7
45kg 7

ダンベルフライ 12.5kg×2 7、7

ハンギングレッグレイズ 7.5kg 10、9
5kg 8

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 2日の継続トレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3471

コメントする

このブログ記事について

このページは、fujitaが2011年10月 2日 17:29に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「1日の継続トレ」です。

次のブログ記事は「3日の継続トレ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

Powered by Movable Type 4.12