今日はどんよりした曇り空。
最高気温は約３０度、湿度は９０％くらいあるのでは。
１９時現在２７度程ある。
今トレが終わりシャワーを浴びたところだけど、
汗が止まらない。
何度も書くけど、我が家にエアコンは無い。
地獄だ。
アシストチンニング １２回 ８回
〃ビハインドネック １０回 ７回
ベントロー ３０ｋｇ １２回 １０回
ワンハンドロー １７．５ｋｇ 右１０回 左８回
アップライトロー ７．５ｋｇ×２ １２回 ９回 ８回
＃ 最初のチンニングで頭痛になった。老眼なのに無理して
近視用眼鏡をはずさず読書をした際の痛みに似ている。
シャワーの時、頭髪を洗う際に良くマッサージしたら治った。
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