一日中湿度が高い曇り空。
案の定夕方から遠くで雷が鳴り出し雨が降り出した。
当地はそれ程ではなかったけれど、気象庁のホームページ
で見ると、県内では豪雨の地域があった模様。
足上げベンチプレス
３１．２５ｋｇ １５回
４３．７５ｋｇ １０回
４７．５ｋｇ ８回
４５ｋｇ ８回
４１．２５ｋｇ ９回
アシストディップス ９回 ７回
ハンギングレッグレイズ
７．５ｋｇ＋５ｋｇ ７回＋１１回
５ｋｇ＋０ｋｇ ９回＋５回
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