台風の影響か風が強い一日
ブルガリアンスクワット 右15回 左14回
スクワット
30kg 12回
45kg 9回
40kg 8回 7回
シッシースクワット 10回
スタンディングカーフレイズ 限界まで
加重シットアップ
7.5kg+5kg 10回+5回
クランチ 7.5kg 15回
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