4日の継続トレ

台風の影響か風が強い一日

ブルガリアンスクワット 右15回 左14回

スクワット
 30kg 12回
 45kg  9回
 40kg 8回 7回

シッシースクワット 10回

スタンディングカーフレイズ 限界まで

加重シットアップ
7.5kg+5kg 10回+5回
クランチ 7.5kg 15回

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このページは、fujitaが2011年9月 5日 07:32に書いたブログ記事です。

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