13日の継続トレ

連日最高気温が30度越えで、エアコンの無い我が家は
熱帯地獄と化してます。

ただし、今年は虫が少なくて網戸にしていても、それほど
入ってこない。まあ、風も弱いので、部屋にある冷蔵庫
が暖房機になっているのが微妙ですが。

アシストチンニング 14回 10回 9回

ワンハンドロー 17.5kg
 右 10回 9回 9回 左10回 9回 9回

足上げベンチプレス
 30kg 15回
 47.5kg 10回
 45kg 8回
 42.5kg 9回
# 50肩の右肩痛はほとんど解消した。

ダンベルフライ 12.5kg×2 8回 8回

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このページは、fujitaが2011年8月14日 17:17に書いたブログ記事です。

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