トレ場所の気温は３１度、風もなく厳しい暑さ。
トレする前からバテていた。
ブルガリアンスクワット 右１６回 左１６回
スクワット
３０ｋｇ １１回
４５ｋｇ ９回 ７回 ７回
シッシースクワット 限界まで
アシストチンニング １２回 ９回
ワンハンドロー １７．５ｋｇ＋１２．５ｋｇ
右 ９回＋７回 左８回＋７回
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