１８日の継続トレ

(2011年7月18日 18:37) | 個別ページ | コメント(3) | トラックバック(0)

今年は例年より２週間以上早く梅雨明けし、

連日最高気温が３０度越え。夜になっても気温は下がらず

エアコンの無い我が家は網戸で耐えている。

お酒飲まなきゃ眠れない訳で、連日１人宴会状態。

アシストチンニング　１４回　１１回　９回

ワンハンドロー　１７．５ｋｇ　右１１回　９回　９回

左１０回　１０回　９回

加重シットアップ　７．５ｋｇ～５ｋｇ　１０回＋５回

加重クランチ　７．５ｋｇ　１０回

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コメント(3)

kae

(2011年7月19日 19:56)

fujitaさん、次回の減量は、かなり
先ですが、お酒やめずに減量してみたいです。

fujitaさん、減量は？

kae

(2011年7月19日 19:58)

fujitaさん、私も今は毎日酒盛りです。

次の減量はかなり先で考えています。
お酒ありでいきたいです。

fujita

(2011年7月24日 07:10)

kaeさん、お久しぶりです。

減量はお盆頃からを考えてます。
お盆休みが取れそうなので、ストレスフリーにして
から減量した方がよさそうなので。

お酒は１日おきくらいを考えてます。

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