２６日（木）日帰り東京出張してきた。
今回は大田区ではなく、渋谷区。
新幹線は震災の被害から完全に脱していないため、
いつもより１時間多くかかる、臨時ダイヤ。
片道４時間３０分。往復９時間プラス自宅からの
乗り継ぎを考えると、往復１０時間の旅だった。
正直何かの罰ゲームをやっているみたいで、
帰りは正体不明になるくらい駅弁食いながら飲みました。
朝食 ５：００ ラーメン＋揚げ玉＋ネギ＋なると
間食 ９：００ 駅弁わっぱめし
昼食 １２：００ 山頭火で辛みそラーメン大盛り
夕食 １７：００ 駅弁深川めし＋ビール、ハイボール、赤ワイン、日本酒
足上げベンチプレス
３１．２５ｋｇ １５回
４１．２５ｋｇ １２回
４６．２５ｋｇ ９回
４３．７５ｋｇ ８回
４１．２５ｋｇ ９回
ダンベルフライ １２．５ｋｇ×２ ７回
アシストディップス １２回
ハンギングレッグレイズ ７．５ｋｇ＋５ｋｇ １０回＋７回
クランチ ５ｋｇ １０回
お疲れ様です…。
ちなみに、ぼくも東京都内出張の帰りには深川めしです！
八王子のときは新横浜なので食べられませんが。