今日は晴天で最高気温も２４度になったけど、風が強かった。
夕暮れになるとカエルが大量に鳴き出したので、明日は天気予報
通り雨だろう。
アシストチンニング １２回 １１回 ９回
〃ビハインドネック １０回
ワンハンドロー
１７．５ｋｇ＋１２．５ｋｇ 右１２回＋７回 左１２回＋８回
１７．５ｋｇ 右９回 左１０回
ベンチプレス
３１．２５ｋｇ １５回
４６．２５ｋｇ １０回
４４．７５ｋｇ ８回
４１．２５ｋｇ ８回
アシストディップス １０回 ６回
加重ハンギングレッグレイズ
７．５ｋｇ＋５ｋｇ １１回＋７回
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