気温が高い日と低い日が極端で、その日着ていくスーツの
選択に迷ってしまう。
明日は最高気温２４度の予報なので、夏物を出さないと。
昨日、ワインとドライフルーツ、チーズにクラッカーで
晩酌をやったらおいしかった。
ブルガリアンスクワット
右１５回 左１０回
スプリットスクワット
１５ｋｇ×２ 右９回 左１０回
１２．５ｋｇ×２ 右８回 左９回
８ｋｇ×２ 右１１回 左１２回
シッシースクワット １２回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
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