16日の継続トレ

気温もだいぶん上昇し、春らしくなってきたけど、今日は落雷
があり停電もあったようだ。

自粛不況で当地の飲食店は壊滅状態。
また、三陸産の魚介類が入荷しなくなって、コンビニのおにぎりも
すじこがなくなってしまった。
あと、仙台のビール工場が壊滅状態でビールも品薄。

腰の調子が良くないので脚トレはやってない。

ベンチ台の上に足を上げてのベンチプレス
30kg 16回
46.25kg 7回
43.75kg 8回
41.25kg 7回

アシストディップス 15回 8回

アシストチンニング 11回 10回

ワンハンドロー 17.5kg~12.5kg
右 10回+7回 左 10回+7回

ハンギングレッグレイズ
7.5kg~5kg 12回+8回

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このページは、fujitaが2011年4月16日 19:15に書いたブログ記事です。

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