７日の余震は強く、すぐに停電した。
停電は翌日のお昼頃まで続いた。
私の携帯電話はauのかなり前のCASIOの機種だけど
＃ボタンを押しすと、撮影用LEDライトが数分間点灯する。
これは便利な簡易ライトで、家の中を歩く程度だったら十分。
東北地方も復興が進み、電力需要が多くなる夏には計画
停電が始まるそうだ。
ベンチプレス
３０ｋｇ １５回
４１．２５ｋｇ １０回
４５ｋｇ ６回
４１．２５ｋｇ ８回
ダンベルフライ ８ｋｇ×２ １０回
アシストチンニング １０回 ９回 ７回
ワンハンドロー １７．５ｋｇ～１２．５ｋｇ 右１０＋７回
左 １１回＋７回
５ｋｇ加重シットアップ～クランチ 限界まで
こちらは、桜が満開です。
外人観光客はほとんどいないです。
また夏、サイダー出張あるのかなあ。
あったらそれまでにジムウェアー考えます。
fujuitaさんはサイズＭかＬでいけそうですよね。
東京出張は、東北新幹線が復旧しないと無理な状態です。
また、新幹線のダイヤも計画停電で変更になるそうなの
で、上手く予約できるかどうか微妙なところです。
とりあえず１０月は出張する予定です。