今日は、中学校のグラウンドの雪かき。
このままでは４月下旬まで野球ができないので、
除雪機８台とスコップ隊１０人ほどを投入して、内野
の雪を外野と駐車場に飛ばした。
ベンチプレス
３３．７５ｋｇ １５回
４３．７５ｋｇ ９回
４６．２５ｋｇ ７回
４３．７５ｋｇ ８回
４１．２５ｋｇ ７回
アシストディップス １１回 ８回
ハンギングレッグレイズ ７．５ｋｇ ９回
５ｋｇ １０回
０ｋｇ １２回
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