好天が続いているけど、最低気温は－４度くらい、最高気温は＋５度前後
ということで、相変わらず寒い日が続いている。
腰の筋肉（左側）が痛いので大事をとってスクワットは中止。
痛みそのものはだいぶん和らぎ、かゆみを伴ったような痛み
になってきたから、もう少しの辛抱だろう。
ブルガリアンスクワット 右１６回 左１６回
８ｋｇ×２ 右１１回 左８回
スプリットスクワット １２ｋｇ×２ 右１１回 左１２回
８ｋｇ×２ 右１１回 左１２回
シッシースクワット １３回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
加重クランチ ７．５ｋｇ １２回
５ｋｇ １２回
クランチやるとしばらく腹筋がつります。
風邪が長引かなくてよかったです。
それにしても、まだまだ寒いですね。
fujitaさんが東京に主張があるのは
夏が多いのですか？？
ジムのコーディネイト、靴だけ
決まってます。
ビブラムファイブフィンガーの
カンガルーの薄いやつ。
お盆休みを今とって自宅で食いたい物食って
飲みたいだけ飲んでたら、本日出勤する際スーツ
のウェストがきつくなってました。
今の部所から異動すると、出張は全くなくなります。
もし、残留だと出張はそこそこあります。
主に秋口だけれど、夏場もある確率高いです。
私は普段、ペゴスブーツ履いてトレしてます。
夏場はデッキシューズ。底が平らなのが気に入ってます。