２０日の継続トレ

fujita
(2011年2月20日 19:16) | | コメント(0) | トラックバック(0)
最近やっている（やった）こと。

革ベルトの腕時計２個を、腕に付ける際に落として壊した。
赤ワインを晩酌で飲んでいる。
セット間の休憩１分とかといういのを止めて、回復してから次の
セットに入ることにしている。

アシストチンニング　ビハインドネック　１２回　１０回
アシストチンニング　９回　８回

ベントオーバーローイング
　４５ｋｇ　７回
　４０ｋｇ　８回　７回　７回

加重シットアップ　７．５ｋｇ～５ｋｇ　８回＋５回

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