昨日、今日と晴天が続き雪も落ち着いたけれど、今晩再び大雪
の模様。私の住んでいる所は現在１３０ｃｍの積雪。屋根から降ろした
雪が加わり、約２．５ｍ程の壁ができている。
忘れなければ今度写真載せます。
同年代の同僚がいるけれど、彼の住まいは山のふもとで積雪が
１６０ｃｍほど。夫婦そろって退職したら年老いた両親とともに、もっと
便利な土地（といっても県内）に引っ越しするそうな。
私も一人暮らしだと退職したら南国にでも移住するけれど、両親と
妻子がいては、無理というもの。
ブルガリアンスクワット ８ｋｇ×２ 右８回 左９回
スクワット ４０ｋｇ １１回
６０ｋｇ ８回
５０ｋｇ ７回
ベンチプレス
４０ｋｇ １２回
４３．７５ｋｇ ８回
４８．７５ｋｇ ６回 左１．２５ｋｇ加重
４３．７５ｋｇ ７回 ワイドグリップ 左１．２５ｋｇ加入
４１．２５ｋｇ ６回 ワイドグリップ 〃
ダンベルフライ
１２．５ｋｇ×２ ８回
８ｋｇ×２ ９回
加重クランチ ７．５ｋｇ １５回
加重シットアップ ５ｋｇ ７回
サイドベント １２．５ｋｇ 左右限界まで
右肩痛もだいぶん気にならなくなってきたけど、稼働範囲は狭く、
可動範囲を広げると痛い。
土日は同僚達と仙台一泊旅行。キリンビール工場などを見学して
飲みまくり、食べまくりの予定。
月末締め切りの占いの原稿どうしよう、、、、、、。
写真、見たいです！
雪合戦とか脳天気なことする気も
おこらないだろうな。
スクワット増えてますね。
写真は、次のトレ日記の時に貼りますね。
スクワットは、土日トレできないのでちょっと
がんばりました。